A 6ª Semana Interna de Prevenção a Acidentes de Trabalho (SIPAT) movimentou o HRP-Unicamp, desde a última segunda-feira (09/09/24), com atividades lúdicas, dentre elas, se destacam Ginástica Laboral e Quiz. Com o tema “Saúde Mental no Ambiente de Trabalho”, a Sipat ofereceu duas palestras ministradas pelo psicólogo do HRP-Unicamp, Ednaldo Morais.
O Departamento de Comunicação (Decom) entrevistou o profissional que fez alertas sérios sobre o uso excessivo das Redes Sociais e dos sintomas como ansiedade e descuidos com o autocuidado. gatilhos que podem indicar que a pessoas precisa de ajuda profissional. Acompanhe o pingue-pongue com o psicólogo Eduardo Morais:
Decom – No mundo contemporâneo, os trabalhadores estão expostos a uma infinidade de pressões, qual o impacto das tecnologias nesse cenário?
Morais: As tecnologias acabam exercendo um papel duplo no impacto do estresse cotidiano. Se por um lado elas facilitam nossas vidas, tornam nosso trabalho diário mais leve e favorecem nossa evolução constante individual e coletivamente, por outro lado elas pode ser fonte de um infinidade de prejuízos a mais, especialmente pela sobrecarga de informações. Cabe a nós, enquanto seres humanos conscientes, filtrar e regular o uso das tecnologias a fim preservar a boa aplicação delas em nosso dia a dia.
Decom – No dia a dia do HRP-Unicamp, quais os principais problemas registrados em seu atendimento psicológico?
Morais – Em termos de atendimento aos pacientes internados, as principais demandas giram em torno do manejo da ansiedade em suas diversas formas. Essa ansiedade está presente também nos familiares dos pacientes, visto que o ambiente hospitalar ainda gera um sentimento de insegurança muito grande nas pessoas.
“Lembrando que o cuidado com a
saúde mental é realizado por
múltiplas frentes e envolve a
atuação de profissionais de
saúde (psicólogos, psiquiatras
e outras áreas), a dedicação
do paciente e o apoio da
rede de relacionamento
(família e amigos)”,
afirmou Morais
Decom – Quais as dicas para manter a Saúde Mental em bom estado?
Morais – Para ter uma saúde mental adequada, a primeira dica é de reconhecer a importância e a necessidade do autocuidado. Através de ações práticas no dia a dia, como uma boa alimentação, prática de atividades físicas regulares, manutenção de relações sociais saudáveis e estabelecimento de limites de segurança, nós podemos fortalecer nossa saúde mental. Se fazemos ações preventivas para cuidar da saúde física, também precisamos ter o mesmo cuidado com nossa saúde mental.
Decom – Quais os sinais de alerta que indicam a necessidade da procura de uma ajuda especializada, como um psicólogo ou psiquiatra?
Ednaldo Morais – Os sinais de alerta podem aparecer sutilmente no nosso dia a dia, por isso o autoconhecimento é importante para a preservação da saúde mental. Todos nós estamos sujeitos a momentos de variabilidade emocional no dia a dia, pois muitas situações nos atinge independentemente da nossa precaução. Mas o fato de estarmos sujeitos a situações emocionalmente desafiadoras não significa que devemos aguentar tudo calados. Sofrimentos prolongados, mudanças não planejadas de hábitos e rotinas, diminuição do autocuidado, perda de interesse e motivação, preocupação constante e excessiva com riscos diários e perda da sensação de bem estar e da segurança podem ser alguns sinais de alerta importantes para nos atentarmos e buscarmos ajuda especializada.
Lembrando que o cuidado com a saúde mental é realizado por múltiplas frentes e envolve a atuação de profissionais de saúde (psicólogos, psiquiatras e outras áreas), a dedicação do paciente e o apoio da rede de relacionamento (família e amigos).
